笑いヨガアローンの方法

説明

笑いヨガは、インドの医師ドクターマダンカタリアによって開発された他に類を見ない、瞬く間に世界中に広まった人生が大きく変わる、新しいエクササ イズです。笑いとヨガの呼吸法を取り混ぜることによって、脳そして体中に酸素を多く取り入れ、安全で簡単にそして楽しみながら、健康感の高まりとエネル ギッシュになる自分を感じることが出来、その効能は科学的に証明されています。

通常笑いヨガはグループで行いますが、ドクターカタリアは数年かけて、笑いヨガが一人で出来る特別なテクニックを開発しています。

このDVDでドクターカタリアが、通常の笑いヨガセッションと同様の健康への効能を得られる笑いヨガを一人で笑う方法を説明し、実際に行う方法を実演します。

このDVDに収められているエクササイズは、笑いヨガクラブになかなか出向けない人たちに非常に有益です。インド以外の国々で毎日開催されている笑 いヨガクラブは多くありません。この革新的な笑いヨガエクササイズで笑いヨガクラブに参加した時と同様の効果を得ることは可能です。

笑いヨガを始めて間もない人たちや、初めての方達にとって、最初やりにくさを感じるかもしれませんが、定期的に実践することによって、笑いは自然に起こる様になり、すぐに笑いの効能を経験出来るでしょう。

このDVDでは、インドのバンガロールで、ドクターカタリアが、日本人のグループに笑いヨガアローンを指導しているところを見て学習することが出来ます。。