Yoga Della Risata: Ridere Senza Motivo

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Questo libro illustra l’idea rivoluzionaria dello Yoga della Risata, una tecnica mente-corpo che si è diffusa in oltre 70 paesi nel mondo. La ragione di questa rapida diffusione è da ricercarsi nel fatto che molti hanno ottenuto, praticando regolarmente, importantissimi benefici per la propria salute. Mantenersi in buona salute è la più difficile delle sfide, a causa della pressione così alta nella vita di oggi. Per quasi il 70-80%, le patologie sono dovute allo stress e i killer principali sono le malattie cardiovascolari, la depressione e il cancro.

Da secoli, tutti sanno che la risata è la miglior medicina, e la scienza lo ha ora dimostrato. Non c’era, però, un metodo affidabile per portare più risate nella vita delle persone. Infatti, non sempre funzionano l’umorismo e le barzellette, e non ci sono tanti accadimenti che ci facciano ridere. Lo Yoga della Risata è un sistema rivoluzionario, che consente alle persone di praticare la risata senza dover dipendere da condizioni esterne. L’idea è che tutti possano ridere senza motivo, senza doversi necessariamente basare su comicità , battute umoristiche o commedia. Lo Yoga della Risata è semplice: combina esercizi che stimolano la risata e respirazioni yoga, per un benessere completo. Al principio, si simula la risata come se si trattasse di un esercizio fisico, ma, ben presto, grazie al contatto visivo e alle dinamiche di gruppo, si trasforma in risata autentica e genuina. Ridere senza motivo è la filosofia alla base dei metodi dello Yoga della Risata. Usando questa filosofia, molti miti ed equivoci sulla risata possono essere sfatati. Per esempio: come è possibile ridere quando non si è dell’umore giusto? Come si fa a ridere se non si è felici? E’ necessario avere senso dell’umorismo per poter ridere? Perché i bambini ridono tanto e gli adulti così poco? Si può imparare a ridere? Questo libro darà una risposta a tutte queste domande, spiegando perché abbiamo bisogno di ridere ancora di più oggi, descrivendo lo Yoga della Risata e come funziona.

La conoscenza non basta. Per ottenere i benefici della risata occorre passare all’azione, cioè ridere. Questo libro descrive in dettaglio che cosa accade in una tipica sessione e come si praticano i diversi esercizi, quando si è in gruppo e quando si è da soli. In questo libro, troverete anche un buon numero di testimonianze e storie di persone che hanno beneficiato della risata.