Lach-Yoga: Lachen Ohne Ground

Description

Dieses Buch handelt vom revolutionären Konzept des Lachyoga – einer ganzheitlichen Technik, die in mehr als 70 Ländern Verbreitung gefunden hat. Der Grund für die rasche weltweite Ausbreitung liegt im enormen gesundheitlichen Nutzen, den die Menschen aus Lachyoga ziehen. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit ist heutzutage die größte Herausforderung in unserer modernen Welt voller Druck und Spannung. Nahezu 70 – 80 Prozent aller Krankheiten sind stressbedingt, die häufigsten Todesursachen sind Herzkrankheiten, Depression und Krebs.

Seit Jahrhunderten weiß man, dass Lachen die beste Medizin ist, und nun beweist das auch die Wissenschaft. Bis dato gab es jedoch keine zuverlässige Methode, um mehr Lachen in das Leben der Menschen zu bringen. Tatsache ist, dass Humor und Witze in den meisten Fällen nicht funktionieren, und dass es nicht viele Anlässe gibt, die uns im Laufe unseres Lebens zum Lachen bringen. Den Durchbruch schuf das System von Lachyoga, welches den Menschen ermöglicht, Lachen unabhängig von äußeren Bedingungen und Lebensumständen zu üben. Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, mithilfe dessen wirklich jeder Mensch ohne Grund bzw. ohne Witze, Humor und Komödien lachen kann. Die Basis dafür ist einfach – Lachübungen und Yoga-Atemtechniken vereinen sich zu einer wohltuenden Komposition für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Zu Beginn wird das Lachen in Form von Körperübungen simuliert. Durch die Gruppendynamik und Blickkontakte zwischen den Teilnehmern wird aus dem gespielten Lachen jedoch rasch ein echtes und ansteckendes Lachen.

Ohne Grund zu lachen ist die philosophische und konzeptionelle Grundlage für alle Lachyoga-Methoden. Mit dieser Philosophie werden viele Mythen und Missverständnisse rund um das Thema Lachen beiseite geräumt. Einige Beispiele: Wie kann man Lachen, wenn einem nicht danach zumute ist? Wie kann man lachen, wenn man nicht glücklich ist? Müssen wir einen Sinn für Humor besitzen, um lachen zu können? Warum lachen Kinder so viel und Erwachsene so wenig? Wie kann ich das Lachen (wieder) lernen? Im Buch werden all diese Fragen beantwortet. Die Leser gewinnen ein tiefgreifendes Verständnis dafür, warum es so wichtig ist, in der heutigen Welt mehr zu lachen, was Lachyoga ist und wie es funktioniert.

Das Wissen darüber reicht jedoch nicht aus, um Nutzen aus Lachyoga zu ziehen. Lachyoga muss praktiziert werden! Im Buch wird detailliert beschrieben, wie eine klassische Lachyoga-Einheit abläuft und wie man verschiedene Lachübungen sowohl alleine als auch in der Gruppe machen kann. Erfahrungen, Teilnehmerstimmen und Geschichten von Menschen, die vom Lachen profitiert haben, runden das Buch auf glaubwürdige und vertrauenerweckende Weise ab.