笑いヨガー人生が大きく変わる経験

説明

笑いヨガは、インドの医師ドクターマダンカタリアによって開発された他に類を見ない、瞬く間に世界中に広まった、人生が大きく変わる、新しいエクサ サイズです。笑いとヨガの呼吸法を取り混ぜることによって、脳そして体中に酸素を多く取り入れ、安全で簡単にそして楽しみながら、健康感の高まりとエネル ギッシュになる自分を感じることが出来、その効能は科学的に証明されています。笑いヨガの概念は、本物の笑いと作られた笑いは、人間の体には区別がつか ず、どちらの笑いであっても心身への良い効果を得ることが出来るとの科学的根拠に基づいていることです。

安全で簡単しかも科学的根拠に裏付けされた笑いヨガは、非常に楽しいエクササイズです。現在73カ国に数千の笑いヨガクラブが存在し、タイムマガジンやオプラウィンフリーショーなど権威のあるメデイアからも取り上げられ、世界中で受け入れられています。

科学的に認められる笑いの効能を享受するためには、笑いは、おなかから長く続くものでなければなりません。笑いヨガは、15分〜20分続くおなかからの長い笑いを、冗談、ユーモア、コメディーに頼ることなく確実にもたらす方法です。

笑いヨガは、公園、企業、医療機関、高齢者施設、教育機関、ヨガスタジオ、フィットネススタジオ、など世界中の様々な施設で実践されています。

笑いヨガは、体と心のストレスを同時に取り除くことの出来るエクササイズです。エンドルフィンという気分をすっきりさせるホルモンを脳から発生さ せ、一瞬にしてあなたの気分を良いものにします。たった15分〜20分の笑いヨガで新鮮で元気よくそして肯定的な気分で一日を過ごせるのです。

同時に、免疫を高め、鬱病の防御手段となります。血圧を抑え血流を良くしたり、アレルギー、喘息、関節炎などの症状を和らげる助けになります。自信が付きコミュニケーション能力が高まります。

Vol 1:ドクターカタリアが、歴史、概念そして笑いヨガの背後にある哲学について、笑いヨガが世界中の人々の人生をいかに大きく変化させたがについて説明します。

Vol 2:　笑いヨガセッションと笑い瞑想の全て。