呼吸で繋がる瞑想法

説明

呼吸で繋がる瞑想法は、簡単に学べて非常に良く効く瞑想法です。心の中での視覚化と呼吸法を同時に組み合わせた瞑想法で、神秘的に、他者と繋がり同時に結び付きを高めます。

呼吸で全ての生命が繋がっていることは、誰にでも理解出来ます。私たちの体と心と宇宙全体は呼吸で繋がっているのです。呼吸は私たちに命を与えてくれます。同時に、あなたが呼吸することで、あなたはエネルギーを他の生命にも与えているのです。

こ の瞑想法では、心の中の眼と声を使い、人生に大きな影響を与えてくれ多人々を思い浮かべ内省します。彼らの顔を自分の心のスクリーンに思い浮かべ ながら、その人々のために呼吸するのです。パートナー、配偶者、職場の同僚、その他にも、あなたとの関係が良くない人々を思い浮かべ、その人たちの為に呼 吸します。そうすれば否定的感情や怒りが晴れて、その人たちに対するあなたの態度、そしてあなたに対するその人達の態度に変化が現れることに気づくでしょ う。

呼吸で繋がる瞑想法は、ドクターカタリアによって1999年に開発されました。この瞑想法は、様々な異なる文化的背景の人々の関係と態度を見直す手助けとなると同時に、世界中で笑いヨガクラブの運営やスタートの力添えとなっています。

このCDは二つのトラックで構成されます。

呼吸で繋がる瞑想法の概念と理論

2.　方法を学び、実際に行うことが出来るようになるための、ガイド付きセッション